בחירת מוצרי הקוסמטיקה יכולה להשפיע באופן ישיר על הבריאות שלנו,
אך תזונה נכונה יכולה למנוע מלכתחילה צורך לטיפולי קוסמטיקה למיניהם.
יחד עם זאת - הגוף שלנו דורש טיפוח ותחזוקה שוטפת.
מהי קוסמטיקה?
קוסמטיקה היא מכלול כלים וטיפולים לטיפוח המראה של הגוף. בפרט טיפוח העור, שיער הראש והציפורניים.
הטיפולים נעשים כטיפול אישי של אדם בגופו, וכן על ידי מי שמקצועם בכך - קוסמטיקאים.
טיפולי קוסמטיקה משרתים בעיקר נשים, אך יש גם טיפולי קוסמטיקה לגברים.
בשנים האחרונות ישנה נטיית צרכנים לקוסמטיקה טבעית: כלומר קוסמטיקה שאינה מכילה כימיקלים סינתטיים ובעיקר ללא חמרים משמרים. בעקבות זאת החלו גם חברות קוסמטיקה ואיפור גדולות להציע קוסמטיקה על בסיס טבעי.
ניתוחים קוסמטיים
ניתוחים שאינם נובעים מצורך רפואי אלא מרצון לקבל מראה נאה יותר - נערכים על ידי רופאים שהתמחותם בכך. (לדוגמה: ניתוח להבלטת השפתיים - שמטרתו היא שפתיים נאות יותר)
איך זה משפיע לי על הגוף?
מעבר למטענים גנטיים, תזונה ידועה כגורם מכריע ומרכיב חשוב באורח החיים שלנו.
הגורמים העיקריים להזדקנות העור ולהופעת כתמים וקמטים הם:
- חוסר בנוזלים וצריכת משקאות מזיקים
- דיאטות לא מאוזנות מבחינה תזונתית.
- חשיפה ממושכת לאור השמש בשעות בהן הקרינה חזקה.
- עישון - גורם להיצרות של כלי הדם המזינים את העור.
- רעלים וכימיקלים המצטברים בתאי העור מגורמים פנימיים וחיצוניים
- זיהום אוויר ומים, מזון מרוסס, מתכות כבדות, צבעי מאכל, ממתיקים מלאכותיים, תרופות ועוד.
המלצות:
הקפידו על מזון טבעי ככל שניתן- דגנים מלאים (אורז, קינואה, כוסמת, חיטה), קטניות, אגוזים, זרעים ושקדים (טבעיים, ולא קלויים).
צריכה של שמנים באיכות טובה- מכבישה קרה, ולא מזוככים, או מוקשים (כמו מרגרינה).
המנעו ממזון מעובד ומזוקק - החומרים שבה משתמשים, ע"פ רוב אינם טבעיים, ומכילים חומרים שונים, המכבידים על תפקודי הגוף, ומקשים על פינוי הרעלים מהגוף ומהעור.
הרבו בשתיית מים (לפחות ליטר וחצי לאורך היום) וחליטות טבעיות של צמחים, ולהעדיף אותן על פני משקאות ממותקים או קפה. כך תהיה הפרשה של הרעלים, והפחתה בצריכתם.
גוונו בתזונה עד כמה שניתן- פירות וירקות, דגנים, קטניות וזרעים מסוגים שונים, כך שתהיה אספקה טובה של כל אבות המזון, ונוגדי חמצון, הדרושים לתפקוד תקין של הגוף, הבא לידי ביטוי גם במראה העור.
הפחיתו בעישון! העישון גורם לחימצון של התאים, פוגע ברקמות, ומכיל רעלים הפוגעים במערכות רבות בגוף. בנוסף הוא גורם להצהבה של העור ושל השיניים.
